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  准妈妈如何缓解孕期胃部不适、反酸?   首先,准妈妈要远离辛辣、酸凉或易产酸的食物。例如辣椒、醋等调料和柑橘、菠萝等太酸的水果,红薯、土豆等淀粉类食物(容易产酸)。火锅、麻辣烫、冰激凌也要暂时说byebye了~ 听三零准妈妈如何缓解孕期胃部不适阅读(图) 含有咖啡因或碳酸的饮食暂时也别沾,例如咖啡、浓茶、巧.....【详细】
  哪些食品影响孕妈健康 1 、高糖高淀粉食品 常见案例:珍珠奶茶、蛋糕、饼干等高糖分与高淀粉食品。 不少人感到心情郁闷时,总会来一片巧克力或一点小零食,让自己提振精神。吃完甜点后的确会使体内血清素变高,进而稳定情绪,但若准妈妈在短时间内吃太多精致甜食,除了累积过多热量,也会造成血糖快速上升,长期下来恐导.....【详细】
  孕妇用什么样的睡眠姿势最好 孕妇什么睡姿最好?一般来说,左侧卧是孕妇的最佳睡姿。虽然怀孕期间你右侧卧睡觉并没有什么实质性的坏处,但左侧卧的确对你和宝宝都有益,因为左侧卧能增加流向胎盘的血液和营养物质,有助于你的肾脏有效地将废物和废液排出体外。而这又会减轻你的脚踝、脚和手等部位的水肿。如果你早早地就锻炼.....【详细】
  缓解孕吐的有效办法有哪些 1.吃点姜。姜能减少孕早期恶心、呕吐的症状,准妈妈可随身带一些姜茶或者姜糖。 2.少量多餐。准妈妈只要觉得饿了,就可以吃东西,这种办法能减少孕吐。 3.多吃原味食物。孕早期,最好不要尝试新鲜口味的食物,可以多吃富含碳水化合物的食物,如苏打饼干、香蕉等。另外,白米饭、原味酸奶、柠檬.....【详细】
  孕妇上火了吃什么粥 1、百合枸杞猪肉粥 材料:百合20克-30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。 做法:先将米煮成粥,然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。 2、枸杞胡萝卜红枣粥 材料:大米100克、新鲜胡萝卜50克、决明子20克、枸杞5克、红枣50克,盐、鸡精、葱段、姜片适量。 做法:材料准备好后,根据食量水要.....【详细】
2018-11-21
  孕期保养牙龈妙招 孕妈在清洁牙齿时,要注意以下几点,避免牙病的发生: 妙招1坚持每天刷牙 孕妈咪要注意口腔卫生,每天至少刷牙3次,每次至少3分钟。 尽量做到每次吃完东西后马上刷牙,最好能在吃完东西的20分钟内就刷牙。如果有怀孕恶心、呕吐的现象,最好等1小时后再刷牙,以免呕吐时,胃里的酸性物质对牙齿造成伤害.....【详细】
  怀孕初期怕冷吃什么好? 中国人讲究的是食疗养生,食补是缓解怀孕初期怕冷症状的很好办法。那么怀孕初期怕冷吃什么好,孕妈妈可以参考以下建议哦! 听三零怀孕初期怕冷吃什么作用好阅读(图) 1、 适量多吃含铁的食物:铁元素对于孕妇御寒效果显著,但大多数人每日摄入的铁元素并没有达到身体需要,因此怀孕初期怕冷的孕.....【详细】
2018-11-20
  孕妈为何易生牙病? 孕期牙龈较敏感 怀孕会使体内雌性激素升高,使牙龈的微小血管扩张、扭曲,循环滞留,血管通透性增加,因而导致孕妈咪牙龈红肿,对机械性刺激比较敏感,甚至发生牙龈出血。 口腔常处于酸性状态 怀孕以后,孕妈咪需要补充足够的营养以保证自身和胎儿的需求,因此进食的量和次数明显增加,口腔频繁处于.....【详细】
  怀孕初期怕冷怎么办? 怀孕初期怕冷,怀孕后期怕热”这是怀孕后的基本常识,怀孕初期怕冷这是孕妇在怀孕初期常出现的现象,孕妈妈无需过分担心,但也要注意好日常的防护保养。 1、要注意保暖,多着纯棉的内衣裤,不要频繁站在风口位置吹风。 2、要适当做一些轻微的运动,如散步、做孕妇瑜伽等。 3、饮食方面要多吃助.....【详细】
  孕妇做体操的好处和注意事项 孕妇体操的好处 对于准妈妈来说,本来就要应对生活和工作的压力,再加上一个新生命即将诞生,心情更是复杂了,所以,准妈妈们有必要选择一种恰当的方式来舒缓心情。练习孕妇体操不仅能帮助放松身心,还有一些其他的好处。 听三零孕妇做体操的好处和注意事项阅读(图) 1.促进顺产过程,降.....【详细】
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