2018-7-2 | 发布者:admin | 热度: | 评论:0
导读:孕妇贫血吃什么作用好? 现在主流的治疗办法是食疗和服用铁剂 孕妇贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白、维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。有益的水果有苹果、大...

孕妇贫血吃什么作用好?

现在主流的治疗办法是食疗和服用铁剂 孕妇贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白、维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。此外还应多食用黑木耳、 香菇、黑豆、芝麻等食品,益于补养生血。 口服铁剂的选择很重要,选择产品安全为主, 必须要购买那些经过临床认证的品牌产品 ,我以前吃的是铁之缘片,作用非常不错,它将乳酸亚铁、阿胶和蛋白锌都作为功效成分,不会伤及孕妇肠胃,安全作用很不错。

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一般在妊娠期贫血与铁缺乏有关,孕妇可以补充含铁成分的补血药并常吃富含铁的食品:蛋尤其是蛋黄、动物肝脏、精肉等,维生素C可帮助铁的吸收应补充。补铁 可以多吃些含铁量高的食物,如黑木耳,紫菜,菠菜、瘦肉、蛋黄、海带、芝麻酱、蘑菇、红衣花生等深色食物。在吃些维生素C含量高的蔬菜和水果,有利于铁元 素的吸收。含铁最丰富的食物:动物的肝脏、血制品、瘦肉、红肉类、红豆、黑木耳、芝麻酱。

例如说你要是吃一百克的动物肝脏,会为你补充多少元素铁。孕中期对铁的推荐量是每天28毫克,动物的血,一百克鸭血可以给我们提供35.8毫克。鸡血可以 给我们提供25毫克。猪血:8.7毫克。鸭肝每100g可以提供35.1毫克铁。猪肝100g:12.6毫克。动物性食物所含的铁吸收利用度很高,不容易 受外界因素的影响,吸收利用率可以达到20%甚至30%。植物来源的血吸收率很低,一般来说达不到10%,食物中的植酸、草酸、胃酸对吸收的影响都很大。

所以我们建议还是以动物来源的血食补为主。尽管动物的肝脏含丰富的铁,但不建议孕期吃得太多,因为肝脏里面含过多的维生素A和胆固醇。也可以直接服用一些补血铁剂来补充,像体恒健牌铁之缘片是专门改善缺铁性贫血的,作用还不错的。我以前怀孕的时候贫血也是吃这个好的,吃了两个疗程。可以推介你去试试。可以 在网上购买。方便快捷额。

叶酸在人体内不仅是脂肪及氨基酸代谢过程中不可缺少的辅助酶,其主要功能是辅助产生红血球,防止红血球变型。而铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素。绿叶蔬菜和动物肝脏中存在一定的叶酸和铁质,其中尤以芹菜、菠菜中含量最为丰富。

从怀孕前就贫血,建议从孕前开始补。从怀孕12周开始常规补铁每天30毫克。这个孕妇来说,孕前就该食补或食补同时配合药物治疗(选择哪一种办法视贫血程 度而定)。从查出怀孕就开始补,在食补的同时,还可以协同药物治疗。而且一定要注意查明是不是单纯缺铁性贫血。有的人治了半天,作用不好。这种我们要分析 是不是有别的原由。单纯补铁作用不好,你考虑有没有别的原由,例如同时缺乏别的营养素,如维生素A缺乏的问题,他们都会相互影响,所以单纯的补作用不是很好。

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