2018-10-27 | 发布者:admin | 热度: | 评论:0
导读:孕妇如何预防感冒? 听三零孕妇该如何预防感冒阅读(图) 预防是杜绝疾病的开始的源头,孕妇不是一个人,她是两个生命,如果孕妇感冒了,肚子里的宝宝就会跟着受到影响。...

孕妇如何预防感冒?

听三零孕妇该如何预防感冒阅读(图)

预防是杜绝疾病的开始的源头,孕妇不是一个人,她是两个生命,如果孕妇感冒了,肚子里的宝宝就会跟着受到影响。如果严重的感冒还会影响到宝宝的健康,因此作为宝宝的妈妈,宝宝的健康是首要的,注意预防感冒不仅是对自己负责更是对宝宝的负责。那么孕妇如何预防感冒?

1、充分的睡眠作息,由于孕妇在怀孕期间抵抗力减弱,容易感冒。如果没有足够的睡眠和作息时间,人体机制疲惫很容易遭受病菌入侵。

2、均衡营养。很多孕妇由于食欲可能不是很好,有时候会以速食解决一餐,造成孕妇营养不良,此时更应注意摄取含丰富钙质、矿物质及维生素有食物,增强抵抗力。只要具有足够的抵抗力,人群中的感冒病毒便不足为惧

3、多锻炼运动,尽量运动使身体出汗,适当地做做瑜伽或游泳,适度的运动身体,对预防感冒也极具作用。

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