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     白色,总给人单纯洁净的感觉,但白色食物却一点也不“单纯”同样富含多种营养,是健康食谱中不可或缺的一员。   白色蔬果食疗法   红、白、黄、绿、紫……缤纷多彩的植物性食物,是大自然赐予人类的厚礼,它们满载着护卫人类健康的珍贵营养素。   白色,总给人单纯洁净的感.....【详细】
     说到营养,不少妈妈的第一反映是鸡鸭鱼肉;有些妈妈认为菜的营养比米饭好,而在饭桌上鼓励孩子多吃菜少吃饭;还有的妈妈参照欧美国家的食谱给孩子吃牛奶、面包、水果。其实,以上这些妈妈的做法都不科学。人体必需的六大营养素包括:碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、水和矿物质,六者缺一不可。   现时城镇.....【详细】
   核心提示:在地球的生物中,植物都比动物的寿命长,也说明了植物性食物与长寿的密切关系。因此,想长寿的人要多吃植物性食物。   一般说来,碱性食物多属植物类,因此,要想长寿的人要多吃植物性食物。   从另一方面说,在地球的生物中,植物都比动物的寿命长,也说明了植物性食物与长寿的密切关系。  .....【详细】
   核心提示:“以形补形,以脏补脏”,用通俗的语言来说就是“吃啥补啥”。这种理论从现代科学的角度看仍有一定的道理,但是,“吃啥补啥”不能机械地理解,更不能滥用,否则会有损健康。   中医学认为,动物脏器为“血肉有情之品”,较草本药物更易被人体吸收,因而能迅速.....【详细】
  核心提示:现在人们都提倡少油甚至无油。可是,食用油真的越少越好吗?   “烧菜尽量少放点油!”这样的话语,在我们的身边如今经常会响起。   那么,是不是吃油越少越健康呢?专家的回答很明确:不是!摄取食用油应该遵循“适度”的原则,并尽量选择营养型食用油。   营养学家柳启.....【详细】
   核心提示:经常听周围的人说起:“怎么办呀,又查出来血脂异常了”,“某某血压偏高呀”,“最近又胖了怎么办,上次体检已经有脂肪肝了!”这些问题也许在你身上也发生过。   嫌疑人:饮水不足   指控:导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。   办公.....【详细】
   核心提示:许多人都有过无法集中注意力的苦恼,一件打起精神来两三个钟头就能搞定的工作偏偏耗费了一整天都无法专注。那么,怎样才能保持较高的注意力水平呢?   科学研究发现,当大脑的前额叶皮层被合适的神经递质、激素或者其他体内产生的化学物质刺激时,集中注意力的行为就产生了。尤其是多巴胺这类“愉悦.....【详细】
   核心提示:营养学家研究发现,不同的食用油,它们的营养元素的侧重各不相同,消费者应该根据各自的身体状况和生活方式进行选择,一味选便宜的不对,一味选贵的也不对。   大豆油含有丰富的亚油酸,能预防心血管疾病,人体消化吸收率又高达99%,价格实惠,比较适合老年人食用;   玉米油和葵花籽都是油中新贵.....【详细】
   核心提示:时下流感盛行,下文小编将为你盘点一下在这特殊时期哪些食物不宜进食。   感冒的时候千万别吃鸡蛋   很多人认为发烧生病时吃鸡蛋,不但清淡容易消化,而且有营养,对恢复健康有利,但这种做法是不科学的。发烧的病人吃鸡蛋,会使机体内热量增加,因热量无法散发,如同“火上浇油”会烧得.....【详细】
   核心提示:随着经济发达地区人们饮食习惯的改变,米、面越来越讲究精致。这使得患脚气病的人越来越多。为引起大家的警惕,早作防治,现将脚气病的病因、临床症状、饮食调治做些介绍。   脚气病古称"疾",现代称维生素B1缺乏病。其发病原因是饮食失调,脾胃二经湿气下注造成的。临床表现为:初起时,头晕.....【详细】
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