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   核心提示:有人说光喝汤不吃饭能减肥,所以很多人选择在下班以后的晚餐,用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己,但专家建议晚餐应适当吃得清淡些,有些汤不宜晚上喝。   专家提醒,肉类煲汤较油、热量高,不适合晚上食用,选在上午或中午吃比较好。   鸡汤抗感冒   鸡汤,特别是母鸡汤中的特殊养分,可加.....【详细】
   核心提示:夏季,邀上三五好友,在户外吹着小风吃着烧烤,在喝两口冰镇啤酒,一天的疲劳就在这份闲散中消解了。需要提醒的是,吃烧烤也要讲究科学、健康,尤其要注意以下常见问题。   绿叶菜、水果不能烤。原来一提到烧烤,人们想到的就是烤肉、烤海鲜。但近两年,出现了不少新鲜的吃法,碧绿的菠菜、长长的韭菜、.....【详细】
   核心提示:大家都知道,炒菜的时候火候要够,通常这个够就是要够大,坐出来的菜才会香。但是也就是这个火候太猛的问题,容易在做菜的过程中滋生出有害物质……怕怕吧?那就赶紧看下去!   “油不冒烟菜不下锅”、“只有爆炒的菜最好吃”,对于很多家庭主妇来说,大火炒菜是最平.....【详细】
   核心提示:想要保持完美身材,膳食平衡绝不能少。平衡的膳食是指每天在合理的时间间隔内摄取健康食品,并不意味着可以在晚上吃比萨、冰激凌之类的垃圾食品,来“平衡”白天所吃的健康食品。   但对于大多数人来说,随着夜晚的到来,他们的意志力也随着下降了。白天,他们可以以瘦身的坚定信念维持合理的.....【详细】
   核心提示:专家提醒,高温天会不同程度地影响人的食欲,合理调整饮食,即可达到开胃效果。   连日高温,不少人抱怨食欲不振,胃口不开,就连平时喜欢吃的饭菜也不想吃。但极爱吃冷饮,冷饮吃多了更不想吃主食,结果导致营养不良,体质虚弱……还有不少女性借着高温胃口不佳,以此作为减肥、瘦身的契机.....【详细】
   核心提示:在“健康”成为一个流行词的当下,养生已逐渐融人们的生活作息之中。有的人甚至不惜任何代价,去尝试各种道听途说的“妙招”,心甘情愿当起了“养生控”。那么,一些令白领们推崇的养生方式,是否真的对健康有益呢?   1、“动”的机会,绝不放过   在几.....【详细】
   核心提示:今天小编教大家一些聚餐饮食的技巧,让大家聚餐开心之余也健康。   巧妙喝饮料   在聚餐中,少不了要喝饮料,那么应该喝哪种饮料才能保证热量不超标呢?首先,请自动将碳酸饮料如可乐、雪碧等排除在外,避免多余糖分转化成脂肪堆积在你的身体里。如果嫌果汁太幼稚的MM可以选择香槟或葡萄汽酒,这两.....【详细】
   核心提示:在美国,确保每餐约2/3的素食,以及1/3的动物蛋白性膳食结构比例,已经被称作“新美国餐盘”,它是美国癌症研究院所提倡的抗癌利器。   颜色越丰富越抗癌   研究者认为,水果和蔬菜富含能够抗癌的营养素,而且,它们的颜色越丰富,所含的抗癌营养成分就越多。   比如红番茄,番茄.....【详细】
  核心提示:有时,一些“现代饮食观”其实是错误的。比如“食物应尽量生吃,果汁总是健康的”等说法。英国《每日邮报》近期刊登专家文章,分析了8种果蔬的科学吃法……   1.胡萝卜整个烤最抗癌   英国纽卡斯尔大学科学家指出,将胡萝卜整个水煮或烤着吃,会使人体获得的健康化学物质增.....【详细】
   核心提示:生活中哪些食品含有植物奶油呢?下面小编给介绍下含有植物奶油的食品有什么,食物奶油食品的名字。   洋快餐和各类西式糕点等会对人体造成巨大伤害,其中非常重要的原因之一就是,它们都含有同一种物质,叫做氢化油。所谓氢化油,也叫做“植物奶油”、“植物黄油”、“植脂末&.....【详细】
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