2015-11-13 | 发布者:admin | 热度: | 评论:0
导读:   我患颈椎病已有十多年,平时每年要发病二三次,经过B超、CT拍片检查,诊断为颈椎退行性病变,压迫神经,发病时头晕、呕吐,只能卧床休息,再上医院打针、推拿、吃药。...

  我患颈椎病已有十多年,平时每年要发病二三次,经过B超、CT拍片检查,诊断为颈椎退行性病变,压迫神经,发病时头晕、呕吐,只能卧床休息,再上医院打针、推拿、吃药。这样要过一二个星期才能慢慢好起来。医生建议我颈椎开刀,但有一定风险。我也害怕。我还有腰椎肥大症,一不小心,腰就不好动了,一年也要发几次。

  四年前,我退休了,偶然想到医院里采用的热疗方法,就试着利用家中的电吹风,距离以皮肤能够随的热度为宜,对着头颈慢慢地吹,边吹边转动头颈,上下左右尽量转足,时间约5分钟。然后用电吹风对着腰背后面吹,距离也是以有烫感但皮肤能随为宜,边吹边转动腰,以身体为轴心,旋转腰部360度,先顺转再反转,然后做前倾后仰弯腰动作,也用5分钟时间。最后是搓腹部,用电吹风对着自己肚脐方向吹,一手拿电吹风,另一只手用掌心以肝脐为中心,用一点力旋转按摩,再换手,相反方向再按摩,也用5分钟。这样三个部位加起来才一刻钟左右,时间可长可短,但必须每天坚持。

  就这样,我每天早晨起床后坚持用一刻钟时间按摩,退休四年多来,颈椎、腰椎病一次也没有发过。原来我大便也不太正常,有时一天大便二三次,有时两天才一次,坚持腹部按摩后,大便也基本正常了。

  我把这方法介绍给亲戚朋友,大家经试验后,都讲有一定效果。

  

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