2015-12-11 | 发布者:admin | 热度: | 评论:0
导读:   冬天天气寒冷、精神压力加上时间忙碌饮食不规律,容易引发耳鸣、头晕等症状,尤其是老年人、女性,更容易出现此等症状。   中医认为一年四季中“春应肝,夏应...

  冬天天气寒冷、精神压力加上时间忙碌饮食不规律,容易引发耳鸣、头晕等症状,尤其是老年人、女性,更容易出现此等症状。

  中医认为一年四季中“春应肝,夏应心,长夏应脾,秋应肺,冬应肾”,所以按照人与天地的关系,冬天重点在养肾,而养肾的关键还是暖胃。

  在这样的“多事之冬”怎样才能使自己的胃温暖舒适的过冬呢? 中医推荐几种健脾暖胃的食物和中药,很适合在这个寒冷的季节进行脾胃保健。

  您可以把它们做成各种各样的美味菜,也可以熬成粥或者煲汤,总之看个人喜好。

  胖头鱼:有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头,暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。

  辣椒:吃辣椒能够促进食欲、增进消化,可使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增强。冬季常吃辣椒能够抵御寒冷,并能防止因受潮而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。但是耳鸣症状严重的患者不适宜多吃,做菜时微辣最适宜。

  干姜:能温中散寒。治脾胃寒证,无论是外寒内侵之实寒证,还是脾胃阳气不足之虚寒证均可应用。耳鸣患者做菜时适当放一些,就可以起到治疗耳鸣的效果了。

  鲢鱼:冬季养胃的好鱼,用于缓解胃痛,常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

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